Porque temos medo de pedir feedback?

O medo do feedback geralmente vem da insegurança. Temos receio de ouvir algo que não queremos ou que nos faça sentir mal.

O problema não está no feedback em si, mas na forma como o recebemos. Quando deixamos de vê-lo como um ataque e começamos a encará-lo como uma ferramenta de evolução, tudo muda.

Como pedir feedback sem medo?

1️. Antes de pedir feedback, pensa no que realmente queres saber

Perguntas vagas como "O que achaste do meu trabalho?" podem gerar respostas pouco úteis. Em vez disso, experimenta algo como:

"O que achas que posso melhorar neste relatório?"

2️. Escolhe as pessoas certas

Procura pessoas que sejam sinceras, mas que também saibam comunicar com empatia.

3️. Aprende a ouvir sem te defender

Se a primeira reação ao receber uma crítica for justificar ou contra-argumentar, dificilmente vais conseguir retirar valor dela. Em vez disso, respira fundo e ouve ativamente.

4. Usa o feedback como ferramenta

Feedback só tem valor se o usares para melhorar. Anota os pontos principais, define um plano de ação e acompanha a tua evolução. O objetivo não é agradar a todos, mas sim crescer e evoluir!

Conclusão: O medo do feedback está na tua cabeça!

Pedir feedback pode parecer assustador, mas é uma das formas mais eficazes de te tornares melhor naquilo que fazes. Troca o medo pela curiosidade e encara o feedback como uma ferramenta de crescimento.

E lembra-te: ouvir críticas não significa que falhaste, significa que tens espaço para crescer.

A equipa Janis pode ajudar-te a usar o feedback como uma experiência transformadora. Contacta-nos.